游泳自救的方法是什么你清楚嗎

雖然在生活中很多的公共場所中是有安裝上突發事件緊急報警系統的，只有發生了什么樣的事件及時的按下校園警報器等各種警報器就能很好的幫助到他人了，但是當自己陷入進去的時候有什么的自救方法呢，以下學校警報器廠家要說關于就是游泳自救的方法是什么

1.腿部抽筋 

若在淺水區發生抽筋時，可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理即可。 

2.嗆水 

嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可。如發生在深水區而覺得身體十分疲勞不能繼續游時，可以呼叫旁人幫助上岸休息。 

3.腹痛 

是腹部受驚所致。入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身、以適應水溫。如在水中發生腹痛，應立即上岸并注意保暖?？梢詭б黄哭较阏龤馑?，飲后腹痛會漸漸消失。 

4.頭暈 

游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。 

這樣的自救方法學會以后當自己真的處于危險中時就能很好的幫助到自己或者他人，要是看到是別人處于這樣的情況中就要判斷自己有沒有這樣的能力解救他人。